ႏုပ်ိဳက်န္းမာ လုိပါလွ်င္

"မိမိ၏ ရွိရင္း စြဲ အသက္ ထက္ ငယ္ရြယ္ ခ်င္သူမ်ား လက္ေထာင္ၾက ပါ" ဟု ဆိုပါက လူတိုင္း လူတိုင္း ပါဝင္ ေပမည္။ ေမြးေန႔ ေရာက္တိုင္း စိုက္ေနက် ဖေယာင္းတိုင္ အေရ အတြက္ကို ေလွ်ာ့ခ်၍ မရႏိုင္ျငားေသာ္ လည္း အၿမဲလန္းဆန္း တက္ၾကြ ႏိုင္ ေရး၊ ႏုပ်ိဳလွပႏိုင္ေရးအတြက္ နည္း လမ္းမ်ား ရွိေပသည္။

သဘာဝ၏ လက္ေဆာင္ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံ အနည္း ငယ္ ေျပာင္းလဲလိုက္႐ံုျဖင့္ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳ ေသာ အသြင္ကို ဖမ္းဆုပ္ထားႏိုင္ေပ မည္။ လတ္ဆတ္ေသာ ဟင္းသီး ဟင္း ရြက္မ်ားႏွင့္ သစ္သီးဝလံမ်ား ပံုမွန္ စားသံုးေပးျခင္းသည္ သဘာဝမွ ရရွိ ႏိုင္ေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ျဖစ္သည္။ ၎ တို႔တြင္ Free radicals တို႔ ေၾကာင့္ ကလာပ္စည္းမ်ား ပ်က္စီး ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေသာ ဓာတ္ တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္း မ်ား ပါဝင္သည့္ အတြက္ က်န္းမာလွပေရးကို အလြန္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစသည္။

ေနေရာင္ေၾကာင့္ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ တင္းတိပ္၊ မွဲ႕ ေျခာက္ႏွင့္ အမည္းစက္၊ အေရး အေၾကာင္းမ်ားကို ကာကြယ္ရန္၊ ေန ေရာင္ျခည္ႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ထိေတြ႕မႈကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစရန္ႏွင့္ အခ်ိဳးက် လွပေစ ရန္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေန႔စဥ္ျပဳ လုပ္ျခင္း စေသာ နည္းလမ္းေကာင္း မ်ားကို လက္ကိုင္ထားသင့္ေပသည္။

% လူသားတုိ႔စြမ္းအား

အေရး အေၾကာင္းမ်ား၊ အမည္း စက္မ်ား၊ အသားေလ်ာ့တြဲက်ျခင္းမ်ား စသည္တို႔သည္ မျဖစ္ခင္ကတည္းက ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ သင့္ေသာ အရာမ်ား ျဖစ္ေပသည္။ ယေန႔ေခတ္တြင္ လြန္စြာ ဆန္းျပား တိုးတက္ လာေသာ ပစၥည္း ကိရိယာမ်ား၊ ထူးခြ်န္ထက္ျမက္ ေသာ ပညာရွင္မ်ားေၾကာင့္လည္း ဇရာကို အံတုႏိုင္သည့္ အခြင့္ အလမ္း မ်ား ေပၚေပါက္ လာေပ သည္။

% အေရးအေၾကာင္းမ်ားအတြက္

မ်က္ႏွာေပၚမွ ၾကြက္သားမ်ား၏ လႈပ္ရွားမႈမ်ားျဖစ္ေသာ မ်က္ခံုးက်ံဳ႕ ျခင္း၊ ရယ္ျခင္း၊ ၿပံဳးျခင္း စသည္တို႔ကို အလြန္အမင္း ျပဳလုပ္ပါက စာရြက္တစ္ ရြက္ အၾကာႀကီး ေခါက္ထားပါက ေခါက္ရာထင္လာသကဲ့သို႔ အေရး အေၾကာင္းမ်ား ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္။ ယေန႔ တိုးတက္လာေသာ ေခတ္တြင္ Botox ႏွင့္ Filler တို႔ ထိုးျခင္းျဖင့္ ႏုပ်ိဳလွပစြာ ေနႏိုင္ေပသည္။ စင္ကာပူ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး တစ္ဦးက "Botox ထိုးျခင္းသည္ မ်က္ႏွာအေပၚယံရွိ အေရးအေၾကာင္း မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစ႐ံုမက လက္ဖဝါး ႏွင့္ ခ်ိဳင္းၾကားတြင္ အလြန္အမင္းေခြ်း ထြက္ျခင္းကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္" ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ Filler ထိုးျခင္းမူကား Botox ထိုး၍ မေပ်ာက္ေသာ အေရး အေၾကာင္းမ်ားအတြက္ အလြန္ အသံုး ဝင္ေပသည္။ ယေန႔ေခတ္စားေန ေသာ ႏွာေခါင္းျပင္ျခင္း၊ ပါး႐ိုးျပင္ျခင္း၊ ေမး႐ိုးျပဳျပင္ျခင္း စသည္တို႔သည္ လည္း Filler ထိုးျခင္းႏွင့္ ဆက္ ႏြယ္ေသာ လုပ္ေဆာင္မႈမ်ား ျဖစ္ သည္။

% အေရျပားေလ်ာ့တြဲထားသူမ်ားအတြက္

မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ ရွိ အေရျပားမ်ား ေလ်ာ့တြဲလာျခင္း သည္လည္း အသက္ရလာျခင္း၏ လကၡဏာတစ္ခုပင္ ျဖစ္သည္။ လြန္ခဲ့ ေသာ ႏွစ္အနည္းငယ္မွစ၍ ထိုလကၡ ဏာကို ပေပ်ာက္လို၍ ခြဲစိတ္ကုသျခင္း ေခတ္စားလာခဲ့ေပသည္။ သို႔ေသာ္ ယေန႔ေခတ္သိပၸံပညာထြန္းကားလာ ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးေၾကာင့္ မခြဲ မစိတ္ဘဲ ကုသေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ Titan ဟု ေခၚသည့္ ကုသနည္း ေပၚ ေပါက္လာေပသည္။ Titan သည္ အနီေအာက္ေရာင္ျခည္ျဖင့္ အေရျပား ကို အပူေပးလိုက္ျခင္းျဖင့္ Collagen ကလာပ္စည္းမ်ား က်ံဳ႕ဝင္သြား၍ ေလ်ာ့တြဲေနေသာ အေရျပားမ်ားကို ျပန္လည္၍ တင္းတင္းရင္းရင္း ျဖစ္ေစ သည္။ မခြဲမစိတ္ဘဲ ကုသျခင္းေၾကာင့္ မလိုအပ္ေသာ ဒဏ္ရာမ်ား ခြဲစိ္တ္ ကုသျခင္း၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား မခံစားရ ေတာ့ေပ။

% ထိပ္ေျပာင္ထိပ္ကြက္သူမ်ားအတြက္

ထိပ္ေျပာင္ျခင္း၊ ထိပ္ကြက္ျခင္း စေသာ အေမြးအမွင္ဆံုး႐ံႈးမႈသည္ လည္း အသက္အရြယ္ အိုမင္းလာျခင္း ၏ ျပယုဒ္မ်ားပင္ ျဖစ္သည္။ အမ်ိဳး သားမ်ားတြင္ နားထင္နားတစ္ဝိုက္ႏွင့္ ဦးေခါင္းထိပ္ဘက္တြင္ ဆံုး႐ံႈးမႈ ပိုမို မ်ားတတ္ၿပီး၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ေရွ႕ဘက္၊ ေဘးဘက္တို႔တြင္ ဆံုး႐ံႈးမႈ မ်ားတတ္သည္။ ကုသရန္ နည္းလမ္း မ်ားမွာ ေဆးေသာက္ျခင္း၊ ေဆးလိမ္း ျခင္း စသည္တို႔ ရွိေပသည္။ ထိုကုထံုး မ်ားသည္ ထပ္မံ၍ ဆံပင္မ်ား ဆံုး႐ံႈး ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးသည့္ အျပင္ အခ်ိဳ႕လူနာမ်ားတြင္ ဆံပင္မ်ား ျပန္ လည္ေပါက္လာေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရ သည္ဟု သိရပါသည္။

% က်န္းမာလွပလုိသူမ်ားအတြက္

က်န္းမာေရးပံုမွန္ စမ္းသပ္စစ္ ေဆးျခင္းသည္လည္း ႏုပ်ိဳလွပစြာ ေန ထိုင္ေရးအတြက္ အလြန္အေရးႀကီးေပ သည္။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးတိုး၊ အသည္း စသည့္ ေရာဂါတို႔သည္ ႀကိဳတင္သိရွိပါက ထိ ေရာက္ေသာ ကုထံုးမ်ားျဖင့္ ေပ်ာက္ ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည္။ "ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသ ျခင္းထက္ပိုမိုထိေရာက္သည္" ဟူေသာ ဆို႐ိုးအတိုင္း က်န္းမာေရး ပံုမွန္ စစ္ ေဆးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါအမ်ားစုကို ကာ ကြယ္ႏိုင္ေပသည္။ ႏုပ်ိဳလွပေသာဘဝ မ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ရန္ ကိုယ္စိတ္ က်န္း မာေရးကို အေလးထားသင့္ေပသည္။

ေဒါက္တာသူသူ

From http://www.yoyarlay.com/health/health-news/health-n-beauty/4946-2011-03-31-04-30-55